دانشگاه علوم پزشکی ایران
Iran University of Medical Sciences
  • فرایندهای گردش کار
  • آئین نامه ها ودستورالعمل ها
  • رسانه های آموزشی
  • مراکز ارائه خدمات
  • تماس با ما
  • درباره ما



دفترچه تلفن
شماره نمابر 56423343
شماره تماس 3-56439990
robatkarim@iums.ac.ir

۲۰ اکتبر مصادف با ۲۸ مهر ماه : روز جهانی پوکی استخوان

 | تاریخ ارسال: 1400/7/27 | 
۲۰ اکتبر مصادف با ۲۸ مهر ماه : روز جهانی پوکی استخوان
 مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
تعریف پوکی استخوان:
استخوان یک بافت زنده و متشکل از دو لایه است که لایه داخلی از شبکه های محکم تشکیل شده است که نمای لانه زنبوری دارد زمانی که فضای بین شبکه های لایه داخلی به علت تخریب بافت استخوانی و عدم جایگزینی به طور کامل بزرگ شوند و به اصطلاح متخلخل شود پوکی استخوان می گویند. در اثر چنین تغییری استخوان ضعیف و با کوچکترین ضربه دچار شکستگی می شود.
   
علائم بیماری :
پوکی استخوان نوعی بیماری خاموش است که خود رابا شکستگی و یا کوچکترین ضربه به استخوان نشان می دهد.
۱-درد شدی کمر در نقطه خاص
 ۲-قوز پشت که موجب انحنای پشت می شود
 ۳-کوتاه شدن قد نسبت به دوران جوانی بیش از ۲.۵ سانتیمتر
۴-شکستگی در اثر ضربه خفیف و یا افتادن ساده
عوامل مستعد کننده به پوکی استخوان:
 ۱-ورزش نکردن و نداشتن برنامه مستمر فعالیت بدنی
۲- افراد مبتلا به کم کاری و پرکاری تیروئید- بیماریهای غدد فوق کلیوی بیماری غده جنسی
۳-سن و جنس و نژاد و وراثت
۴- یائسگی
۵-سیگار کشیدن و مصرف الکل
۶-سقوط مکرر و سابقه شکستگی
                                                                                                                                      ۵ گام برای پیشگیری از پوکی استخوان :
مصرف کلسیم      - ورزش کردن ۳۰ دقیقه در روز      - مصرف ویتامین د      - عدم مصرف سیگار و الکل
رزیم غذایی مناسب    - تقویت عضلات زانو و لگن با پیاده روی سریع ، بالا رفتن از پله ها ، کوهنوردی
راه تشخیص:
سنجش تراکم مغز استخوان.
سایت های آموزشی جهت دسترسی به مطالب پوکی استخوان عبارتند از:
www.health.gov.ir
www.iec.behdasht.gov.ir
osteoporosis.iran ; اینستاگرام با آدرس
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                  
                                                                    
 
                                                                                                                                                                         



CAPTCHA

دفعات مشاهده: 249 بار   |   دفعات چاپ: 10 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر