شبکه بهداشت و درمان رباط کریم

همایش آموزشی با موضوعات تغذیه سالم دردوران جوانی مدیریت استرس، تاب آوری ومسئولیت پذیری  ویژه سربازان پادگان شهیدانشاعی برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان رباط کریم، باهماهنگی واحدسلامت جوانان نوجوانان ومدارس وبا همکاری واحد ستادی بهداشت روان وبهبودتغذیه این شبکه،  یکشنبه21آبان 1402، همایش آموزشی با موضوعات تغذیه سالم دردوران جوانی مدیریت استرس، تاب آوری ومسئولیت پذیری ویژه سربازان پادگان شهیدانشاعی برگزار شد.

دراین کارگاه ابتدا فرید حامدی مسئول واحدتغذیه شبکه بهداشت،  درخصوص اصول تغذیه سالم دردوران جوانی بر اساس هرم راهنمای غذایی و گروه های غذایی اصلی و متفرقه،  مواد مغذی اصلی، فواید و اهمیت مصرف هریک از گروه های غذایی، مفهوم میزان سهم یک واحد از هر گروه غذایی، میزان نیاز جوانان به هریک از آنها، انواع ویتامین هایی که کمبود شایع تری در جامعه دارند ( A, C) و منابع هر کدام،  اهمیت مصرف فیبر،  منابع غذایی و عوارض عدم مصرف فیبر، اهمیت مصرف شیر و لبنیات و میزان مصرف روزانه و نیز موارد منع جذب کلسیم در بدن،  اهمیت مکمل یاری با ویتامین D در دوران جوانی، اهمیت مصرف منابع غذایی حاوی آهن و روی (زینک)و عوارض کمبود آنها،  کالاهای آسیب رسان سلامت، فعالیت بدنی و اهمیت ورزش روزانه منظم در این دوران به میزان حداقل یک ساعت با شدت متوسط آموزش داد.

 درادامه مستعلی کارشناس ارشد واحد بهداشت روان شبکه بهداشت،  به شیوه های مدیریت هیجان،  آگاهی ازموقعیت ها و بیان احساسات ومسئولیت پذیری دربرابر تصمیمات رابه سربازان آموزش داد.

گفتنی است: درپایان جلسه ضمن توزیع مکمل ویتامینD بین سربازان،(مکمل یاری )وانجام تمرینات کششی باتاکیدبراهمیت ورزش وتحرک بدنی و  توزیع 400پمفلت آنفلوانزا دربین سربازان،  برنامه پرسش وپاسخ (طرح سه سوال ازهرموضوع )اجرا و به 9نفر برگزیدگان جوایزی ازطرف واحدجوانان نوجوانان ومدارس  شبکه بهداشت رباط کریم  به رسم یادبود اهدا شد.